しいたけパウダー
（野菜パウダー）
効果的な症状
しいたけには免疫力を高める効果があり、特にがんや高血圧、コレステロール値の改善に効果があると言われています。
しいたけパウダーの主な栄要素
エリタデニン（アミノ酸）ビタミンD（日光を浴びることで生成
しいたけパウダー詳細な栄養素
| 栄養素 | 100gあたりの含有量 |
|---|---|
| エネルギー(g) | 34 |
| 水分(g) | 88.3 |
| たんぱく質(g) | 3.1 |
| 脂質(g) | 0.4 |
| 炭水化物(g) | 7.6 |
| 灰分(mg) | 0.7 |
| カリウム(mg) | 270 |
| カルシウム(mg) | 2 |
| マグネシウム() | 16 |
| リン(mg) | 61 |
| 鉄(mg) | 0.4 |
| 亜鉛(mg) | 0.7 |
| 銅(mg) | 0.06 |
| マンガン(mcg) | 0.27 |
| αカロテン(mcg) | 0 |
| βカロテン(mcg) | 0 |
| βクリプトキサンチン(mcg) | 0 |
| βカロテン当量(mcg) | 0 |
| レチノール当量() | 0 |
| ビタミンD(mg) | 0.4 |
| αトコフェロール(mg) | 0 |
| βトコフェロール(mg) | 0 |
| γトコフェロール(mg) | 0 |
| δトコフェロール(mcg) | 0 |
| ビタミンK(mg) | 0 |
| ビタミンB1(mg) | 0.13 |
| ビタミンB2(mg) | 0.22 |
| ナイアシン(mg) | 3.4 |
| ビタミンB6() | 0.19 |
| 葉酸(mg) | 75 |
| パントテン酸(mcg) | 0.95 |
| ビオチン(mg) | 7.7 |
| ビタミンC(g) | 0 |
| 飽和脂肪酸(g) | 0.04 |
| 一価不飽和脂肪酸(g) | 0.01 |
| 多価不飽和脂肪酸(g) | 0.16 |
| 水溶性食物繊維(g) | 0.4 |
| 不溶性食物繊維(g) | 5.1 |
| 食物繊維総量() | 5.5 |
